Kurz gesagt
- Drück Umschalttaste-Befehlstaste-5, um die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ zu öffnen, wähl den ganzen Bildschirm, ein Fenster oder einen Bereich und klick auf „Aufnehmen“.
- Stoppen kannst du mit der Stopp-Taste in der Menüleiste oder mit Befehlstaste-Control-Esc. Die Datei landet als .mov auf dem Schreibtisch.
- Fensteraufnahmen gibt es seit macOS 26 Tahoe, Systemaudio seit macOS 27 mit der Option „Systemaudio einbeziehen“.
- „Neue Bildschirmaufnahme“ im QuickTime Player öffnet dieselbe Symbolleiste und kann deshalb dasselbe.
- Für eine Kamerablase, einen Link zum Teilen oder Untertitel brauchst du eine App eines Drittanbieters.
Um am Mac den Bildschirm aufzunehmen, drückst du ⌘⇧5, wählst, ob du den ganzen Bildschirm, ein Fenster oder einen Bereich aufnehmen willst, und klickst auf Aufnehmen. Wenn du fertig bist, klickst du auf die Stopp-Taste in der Menüleiste oder drückst ⌘⌃Esc. Die Aufnahme wird als .mov-Datei auf deinem Schreibtisch gesichert.
Damit ist das meiste abgedeckt. Der Rest dieses Leitfadens zeigt, was jede macOS-Version kann und was nicht (Fensteraufnahme und Systemaudio sind neu), wie der QuickTime Player ins Bild passt, was es mit der Berechtigungsabfrage auf sich hat, wo deine Dateien landen und wann sich eine App eines Drittanbieters lohnt.
Der schnelle Weg: die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“
Die App „Bildschirmfoto“ ist die eingebaute Bildschirmaufnahme. Ihre Symbolleiste öffnet sich über allem, woran du gerade arbeitest.
- Öffne die Symbolleiste. Drück ⌘⇧5 oder such in Spotlight nach „Bildschirmfoto“.
- Wähl, was du aufnehmen willst. Die Symbolleiste hat drei Aufnahmetasten: „Gesamten Bildschirm aufnehmen“, „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ (ab macOS 26 Tahoe) und „Ausgewählten Bereich aufnehmen“. Bei einem Bereich ziehst du den Rahmen, um ihn zu verschieben, und seine Ränder, um die Größe zu ändern.
- Prüf das Menü „Optionen“. Wähl ein Mikrofon, wenn du sprichst, den Speicherort und einen Timer, falls du ein paar Sekunden zum Vorbereiten brauchst (Details unten).
- Klick auf „Aufnehmen“. Wenn du ein Fenster gewählt hast, klickst du auf das gewünschte Fenster. Überlegst du es dir vor dem Start anders, drück Esc.
- Stopp. Klick auf die Stopp-Taste in der Menüleiste oder drück ⌘⌃Esc.
- Nutz die Miniatur oder lass die Datei sichern. In der Ecke des Bildschirms erscheint eine Miniatur. Klick darauf, um die Aufnahme zu kürzen oder zu teilen, oder warte, dann wird die Datei gesichert.
Den Kurzbefehl kannst du ändern, und es gibt noch ein paar weitere, die man kennen sollte: Unser Artikel zur Tastenkombination für die Bildschirmaufnahme am Mac listet sie auf.
Was im Menü „Optionen“ steckt
Im Menü „Optionen“ lösen sich die meisten „Warum hat er X nicht aufgenommen“-Probleme.
| Option | Was sie macht | macOS-Version |
|---|---|---|
| Sichern unter | Ein voreingestellter Ordner oder „Anderer Speicherort“ für einen beliebigen Ordner | Alle |
| Timer | Eine Verzögerung in Sekunden, nachdem du auf „Aufnehmen“ geklickt hast | Alle |
| Mikrofon | Nimmt deine Stimme über das gewählte Mikrofon auf, „Ohne“ schaltet es ab | Alle |
| Systemaudio einbeziehen | Nimmt den Ton auf, den der Mac abspielt | Ab 27 |
| Schwebende Miniatur anzeigen | Die Vorschau in der Ecke nach dem Stoppen | Alle |
| Letzte Auswahl merken | Nutzt den zuletzt aufgenommenen Bereich erneut | Alle |
| Mausklicks anzeigen (in manchen Versionen „Mauszeiger anzeigen“) | Zeigt den Zeiger und einen Kreis, wenn du klickst | Alle |
| Aufnahmeformat | SDR (H.264, am kompatibelsten) oder HDR (HEVC), auf unterstützten Macs | Ab 26 |
Quelle: Apple Support und das Mac-Benutzerhandbuch für macOS 15, 26 und 27. Geprüft im November 2026.
Lass das Aufnahmeformat auf SDR, wenn das Video an einen Kunden geht. Apple schreibt selbst, dass man den Unterschied von HDR nur auf einem HDR-Display sieht, und SDR läuft überall gut.
Mit dem QuickTime Player
Der QuickTime Player kann weiterhin eine Bildschirmaufnahme starten, auf aktuellen macOS-Versionen gibt er die Arbeit aber an die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ ab.
- Öffne den QuickTime Player aus dem Ordner „Programme“.
- Starte eine Bildschirmaufnahme. Wähl oder drück ⌃⌘N.
- Nimm auf wie oben beschrieben. Du bekommst dieselben Steuerelemente und dasselbe Menü „Optionen“.
- Stopp über die Menüleiste. QuickTime öffnet die Aufnahme dann direkt, bereit zum Abspielen, Kürzen oder Teilen.
QuickTime ist also keine andere Aufnahme-App, sondern ein anderer Eingang zur selben. Praktisch ist das, wenn du die Aufnahme sofort in einem Player offen haben willst, und mit schneidest du Anfang und Ende weg (siehe Bildschirmaufnahme am Mac schneiden und kürzen). Einen direkten Vergleich, was die eingebauten Werkzeuge abdecken, findest du unter JustRec vs. QuickTime und die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“.
Was jede macOS-Version kann
Die eingebaute Aufnahme hat sich in den letzten zwei Versionen verändert. Wenn die Anleitung eines Kollegen nicht zu deinem Bildschirm passt, liegt es meistens daran. Deine Version siehst du unter .
| Funktion | macOS 15 Sequoia | macOS 26 Tahoe | macOS 27 Golden Gate |
|---|---|---|---|
| Gesamten Bildschirm aufnehmen | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ausgewählten Bereich aufnehmen | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ein einzelnes Fenster aufnehmen | ✗ stattdessen einen Bereich ziehen | ✓ Ausgewähltes Fenster aufnehmen | ✓ Ausgewähltes Fenster aufnehmen |
| Mikrofon | ✓ | ✓ | ✓ |
| Systemaudio (Ton vom Mac) | ✗ | ✗ | ✓ Systemaudio einbeziehen |
| Aufnahmeformat SDR oder HDR | ✗ | ✓ unterstützte Macs | ✓ unterstützte Macs |
| Kamerablase | ✗ | ✗ | ✗ |
| Link zum Teilen nach dem Stoppen | ✗ | ✗ | ✗ |
| Untertitel | ✗ | ✗ | ✗ |
Eingebaut heißt: die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ (⌘⇧5) und der QuickTime Player, der dieselbe Symbolleiste öffnet. Quelle: Apple Support und das Mac-Benutzerhandbuch. Geprüft im November 2026.
Zwei Zeilen sind am wichtigsten. Die Fensteraufnahme ist neu in Tahoe: Unter Sequoia nimmst du den Bildschirm auf oder ziehst einen Bereich um das Fenster. Und bis macOS 27 konnten die eingebauten Werkzeuge den Ton, den dein Mac abspielt, nicht aufnehmen. Deshalb erwähnen so viele Anleitungen BlackHole. Wenn du macOS 15 oder 26 nutzt und diesen Ton brauchst, findest du in unserem Leitfaden zur Bildschirmaufnahme am Mac mit Ton jeden Workaround.
Manche Apps lassen sich gar nicht aufnehmen: Apple nennt als Beispiel die Apple TV App.
Aufnahme mit Systemaudio unter macOS 27
Unter macOS 27 kostet dich ein Video mit Ton genau einen Klick mehr:
- Drück ⌘⇧5 und wähl einen Aufnahmemodus.
- Schalte Systemaudio ein. Wähl . Der Ton, den dein Mac abspielt, kommt mit in die Aufnahme.
- Wähl zusätzlich ein Mikrofon, wenn du sprichst. Beides wird zusammen aufgenommen.
- Nimm Kopfhörer. Sonst nimmt das Mikrofon auch den Ton aus den Lautsprechern auf, und du hörst ihn doppelt.
- Klick auf „Aufnehmen“ und spiel dann das Video, den Call oder den Prototyp ab, den du aufnehmen willst.
Mach vorher einen Test von zehn Sekunden und hör ihn dir an. Das ist viel günstiger, als nach einem fünfminütigen Walkthrough festzustellen, dass der Ton aus war.
Ganzer Bildschirm, ein Fenster oder ein Bereich
Jeder Modus passt zu einem anderen Video:
- Ganzer Bildschirm für Walkthroughs, die zwischen Apps springen. Räum vorher den Schreibtisch auf.
- Ein Fenster für eine einzelne App, zum Beispiel einen Browser mit der Staging-Seite des Kunden. Alles andere auf dem Bildschirm bleibt draußen, auch das Slack-Fenster dahinter.
- Ein Bereich, wenn du einen festen Ausschnitt willst, etwa nur das Artboard in Figma.
Unter macOS 15, wo es keinen Fenstermodus gibt, kommt ein Bereich, den du um das Fenster ziehst, am nächsten heran. Unser Artikel dazu, wie du nur ein Fenster oder einen Bereich des Bildschirms aufnimmst, geht jeden Modus durch, auch mit mehreren Bildschirmen.
Die Berechtigungsabfrage
Aufnahme-Apps von Drittanbietern, Browser und Videocall-Apps brauchen deine Erlaubnis, um den Bildschirm aufzunehmen. Beim ersten Versuch zeigt macOS ein Dialogfenster, klick auf Erlauben.
Die Liste kannst du jederzeit unter prüfen (scroll in der Liste „Datenschutz & Sicherheit“ nach unten). Dort schaltest du jede App ein oder aus: Eine App darf Bildschirm und Audio aufnehmen oder nur Audio. Die Einstellung heißt in macOS 15, 26 und 27 gleich.
Wenn eine App immer wieder fragt, obwohl sie eingeschaltet ist, oder nur dein Hintergrundbild aufnimmt, hält meistens eine alte Kopie der App die Berechtigung. Genau darauf sind wir beim Bau von JustRec gestoßen, und die Lösungen stehen in Bildschirmaufnahme-Berechtigung am Mac geht nicht.
Wo deine Aufnahmen landen
Standardmäßig landen Aufnahmen auf dem Schreibtisch, mit dem Namen „Bildschirmaufnahme [Datum] um [Uhrzeit].mov“. Um das zu ändern, drück ⌘⇧5 und wähl einen Ordner unter , oder wähl „Anderer Speicherort“ für einen beliebigen Ordner.
Eine Sache solltest du prüfen: Wenn iCloud Drive deine Ordner „Schreibtisch“ und „Dokumente“ synchronisiert, wird jede Aufnahme auf dem Schreibtisch in iCloud hochgeladen und zählt zu deinem iCloud-Speicher. Große .mov-Dateien füllen ihn schnell. Unser Artikel dazu, wo Bildschirmaufnahmen am Mac gespeichert werden, zeigt, wie du eine verlorene Aufnahme findest und einen besseren Ordner wählst.
Wenn die Dateien zu groß zum Verschicken sind, lies, wie du eine Bildschirmaufnahme am Mac verkleinerst.
Bevor du auf „Aufnehmen“ klickst
Eine Minute Vorbereitung erspart dir einen zweiten Take.
Vor der Aufnahme
- „Nicht stören“ einschalten, damit keine Mitteilungen im Video auftauchen.
- Postfächer, Chat-Apps und Tabs anderer Kunden schließen.
- Unter „Optionen“ das richtige Mikrofon wählen (AirPods und das eingebaute Mikrofon klingen unterschiedlich).
- Das Aufnahmeformat auf SDR stellen, wenn das Video an einen Kunden geht.
- „Sichern unter“ prüfen, damit du weißt, wo die Datei landet.
Mitteilungen sind die häufigste Überraschung: Die Vorschau einer Nachricht von einem anderen Kunden ist das Letzte, was du in einem Video willst. Wie du Mitteilungen bei der Bildschirmaufnahme ausblendest, zeigt die Fokus-Einstellungen, die sie stoppen.
Wenn die eingebauten Werkzeuge nicht reichen
Die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ nimmt gut auf. Was sie nicht macht, ist alles rund um die Aufnahme, und genau da geht die meiste Zeit drauf, wenn das Video für jemand anderen ist:
- Dein Gesicht im Bild. Es gibt keine Kamerablase. Du kannst ein QuickTime-Kamerafenster darüberlegen, aber das ist fummelig. Apps mit einer echten Kamerablase stellen wir in Bildschirm und Kamera am Mac gleichzeitig aufnehmen vor, auch mit dem iPhone als Webcam.
- Teilen. Du bekommst eine .mov-Datei. Um sie zu verschicken, lädst du sie irgendwo hoch, wartest, kopierst einen Link und fügst ihn ein.
- Untertitel, Zeichnen und Klick-Effekte. Nichts davon ist eingebaut.
- Ton auf älteren Macs. Systemaudio braucht macOS 27.
Aufnahme-Apps von Drittanbietern schließen diese Lücken auf unterschiedliche Weise: Manche setzen auf polierte Tutorials mit Schnitt-Timeline, andere darauf, ein Video schnell zu teilen. Entscheide danach, was du am häufigsten verschickst.
Wenn etwas schiefgeht
Die meisten Probleme haben eine kurze Liste von Ursachen:
| Problem | Übliche Ursache |
|---|---|
| Schwarze Aufnahme oder nur das Hintergrundbild | Der App fehlt die Berechtigung, oder der Mac war während der Aufnahme gesperrt |
| Kein Ton | Das Mikrofon stand auf „Ohne“, oder du hast unter macOS 15 oder 26 Systemaudio erwartet |
| Das Video wirkt unscharf | Es wurde zum Teilen verkleinert oder in niedrigerer Auflösung aufgenommen: siehe warum deine Bildschirmaufnahme unscharf aussieht |
| Die App fragt immer wieder nach der Berechtigung | Eine alte Kopie der App hält sie, das Zurücksetzen der Berechtigung hilft |
Unser Leitfaden zur Fehlerbehebung bei der Bildschirmaufnahme am Mac geht diese Punkte der Reihe nach durch.
Welche Methode passt zu dir?
| Du willst | Nimm |
|---|---|
| Einen kurzen Clip für dich oder einen Kollegen aufnehmen | Symbolleiste von „Bildschirmfoto“, ⌘⇧5 |
| Aufnehmen und direkt im Player kürzen | QuickTime Player, |
| Ein Video mit Ton unter macOS 15 oder 26 aufnehmen | Eine Aufnahme-App eines Drittanbieters oder einen virtuellen Audiotreiber |
| Ein Video mit Ton unter macOS 27 aufnehmen | Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ mit „Systemaudio einbeziehen“ |
| Dein Gesicht zeigen, während du erklärst | Eine Aufnahme-App mit Kamerablase |
| Das Video in einer Minute an einen Kunden schicken | Eine Aufnahme-App, die dir einen Link zum Teilen gibt |
Kurz gesagt
Drück ⌘⇧5, wähl einen Modus, prüf die Optionen, klick auf „Aufnehmen“. Unter macOS 27 aktivierst du „Systemaudio einbeziehen“, wenn du den Ton des Mac brauchst, ab Tahoe kannst du ein einzelnes Fenster aufnehmen. Für alles, was du jeden Tag an Kunden schickst, sparen eine Kamerablase und ein Link, der nach dem Stoppen bereitliegt, mehr Zeit als jede Einstellung in der Symbolleiste.
Quellen
- Apple Support: Den Bildschirm auf dem Mac aufnehmen, geprüft im November 2026.
- Apple Support, Mac – Benutzerhandbuch: Bildschirmfotos oder Bildschirmaufnahmen auf dem Mac erstellen (Versionen für macOS 15, 26 und 27), geprüft im November 2026.
- Apple Support, Mac – Benutzerhandbuch: Steuern des Zugriffs auf die Bildschirm- und Audioaufnahmefunktion auf dem Mac, geprüft im November 2026.
- Apple Support, QuickTime Player – Benutzerhandbuch: Bildschirmaufnahmen mit dem QuickTime Player auf dem Mac erstellen, geprüft im November 2026.
- Apple Support, QuickTime Player – Benutzerhandbuch: Film im QuickTime Player auf dem Mac kürzen, geprüft im November 2026.
- Apple Support: Dateien aus „Schreibtisch“ und „Dokumente“ zu iCloud Drive hinzufügen, geprüft im November 2026.
Häufige Fragen
Wie nehme ich am Mac den Bildschirm auf?
Drück Umschalttaste-Befehlstaste-5, wähl in der Symbolleiste „Gesamten Bildschirm aufnehmen“, ein Fenster oder einen ausgewählten Bereich und klick auf „Aufnehmen“. Wenn du fertig bist, klick auf die Stopp-Taste in der Menüleiste oder drück Befehlstaste-Control-Esc.
Kann der Mac den Bildschirm mit Ton aufnehmen?
Dein Mikrofon nimmt er immer auf: Du wählst es unter „Optionen“. Für den Ton, den der Mac selbst abspielt, brauchst du macOS 27 oder neuer, dort gibt es unter „Optionen“ den Punkt „Systemaudio einbeziehen“. Auf älteren Versionen brauchst du eine App eines Drittanbieters oder einen virtuellen Audiotreiber.
Wo speichert der Mac Bildschirmaufnahmen?
Standardmäßig auf dem Schreibtisch, als Datei mit dem Namen „Bildschirmaufnahme“ plus Datum und Uhrzeit. Unter „Optionen › Sichern unter“ in der Symbolleiste kannst du einen anderen Ordner wählen.
Gibt es eine Zeitbegrenzung für Bildschirmaufnahmen am Mac?
Apple nennt für die integrierte Aufnahme keine Zeitbegrenzung. In der Praxis begrenzt dich der freie Speicherplatz, denn lange Aufnahmen in Retina-Auflösung ergeben große Dateien.
Warum kann ich manche Apps nicht aufnehmen?
Manche Apps blockieren Bildschirm- und Audioaufnahmen, etwa die Apple TV App. Ihre Fenster oder ihr Ton fehlen dann in der Aufnahme. Das entscheidet die App, nicht eine Einstellung, die du ändern kannst.
