Come ridurre le dimensioni di una registrazione dello schermo su Mac

Per ridurre le dimensioni di una registrazione dello schermo su Mac, aprila in QuickTime Player, scegli FileEsporta come1080p e seleziona Dimensioni file minori, che esporta in HEVC. Per risparmiare di più, esporta a 720p, taglia l’inizio e la fine, oppure la prossima volta registra solo la finestra che ti serve.

Se vuoi un file più leggero solo per poterlo mandare, c’è una strada più semplice: caricalo una volta e manda un link. Ne riparliamo alla fine. Registri sul Mac da poco? La nostra guida principale su come registrare lo schermo su Mac copre le basi.

Cosa rende pesante una registrazione dello schermo

Il peso di un video è più o meno il suo bitrate (quanti dati usa al secondo) moltiplicato per la sua durata. Il bitrate sale con risoluzione, frequenza fotogrammi e qualità, quindi ognuno di questi è una leva.

Per stimare il peso in megabyte: bitrate in megabit al secondo × durata in secondi ÷ 8. Ecco cosa viene fuori per una registrazione di 3 minuti e una di 10 minuti con qualche bitrate di esempio.

Bitrate di esempio	3 minuti (180 s)	10 minuti (600 s)	Calcolo per 10 minuti
2 Mbps	circa 45 MB	circa 150 MB	2 × 600 ÷ 8
5 Mbps	circa 113 MB	circa 375 MB	5 × 600 ÷ 8
8 Mbps	circa 180 MB	circa 600 MB	8 × 600 ÷ 8
16 Mbps	circa 360 MB	circa 1.200 MB	16 × 600 ÷ 8

Calcoli, non misurazioni: bitrate × secondi ÷ 8, arrotondato. I bitrate sono indicativi, non le impostazioni di un'app in particolare.

Per confronto, YouTube consiglia circa 8 Mbps per i caricamenti a 1080p con frequenze fotogrammi standard e 16 Mbps per il 1440p. Le registrazioni reali variano: una slide ferma si comprime molto meglio di uno scorrimento veloce.

Esportare una copia più leggera con QuickTime Player

QuickTime Player è già sul tuo Mac e lascia intatto l’originale.

Opzione	Codec	Adatta a
1080p, Dimensioni file minori	HEVC	La maggior parte dei video ai clienti, se chi guarda ha un dispositivo recente
1080p, Maggiore compatibilità	H.264	Quando non sai cosa usa chi guarda
720p	H.264	Aggiornamenti a voce con la webcam o testo grande; il testo piccolo si ammorbidisce
480p	H.264	Raramente conviene per contenuti dello schermo

Codec dal Supporto Apple, verificato a novembre 2026.

Apple dice che HEVC offre una compressione migliore di H.264. Segnala anche che, sui dispositivi meno recenti, HEVC a 1080p o meno e a 60 fps o meno è più ampiamente compatibile. Se il tuo cliente potrebbe aprire il file su un vecchio PC o telefono, H.264 è la scelta più sicura.

Non rimpicciolire più di quanto il contenuto permetta. Esportare a 720p registrazioni piene di testo è il punto in cui iniziano a sembrare sfocate: il nostro articolo sul perché le registrazioni dello schermo sono sfocate su un Mac Retina spiega il motivo.

Altre due opzioni integrate

• Dal Finder. Fai clic su un video tenendo premuto il tasto Ctrl e scegli Codifica i file video selezionati. Puoi cambiare la risoluzione e scegliere tra qualità più alta e compatibilità con più dispositivi.
• Dal Terminale. macOS include avconvert. Esegui avconvert --help per vederne i preset, come Preset1920x1080 o PresetHEVC1920x1080. Secondo la sua pagina del manuale, non ridimensiona mai un video oltre le dimensioni di partenza.

Registrare più leggero fin dall’inizio

Ogni nuova esportazione costa un po’ di qualità, quindi è meglio registrare fin da subito un file della dimensione giusta.

• Registra una finestra o un’area, non l’intero schermo. Meno pixel, file più leggero, e chi guarda vede solo quello che conta. Vedi come registrare una finestra o una parte dello schermo.
• Evita di registrare un enorme monitor esterno a dimensione piena. Uno schermo 5K produce molti più pixel di quanti un cliente ne vedrà mai su un portatile.
• Resta breve. La durata moltiplica tutto il resto. La maggior parte dei video ai clienti funziona meglio in pochi minuti; vediamo le durate per tipo di messaggio in quanto deve durare un video per un cliente.
• Metti in pausa invece di divagare. Se devi cercare qualcosa, metti in pausa la registrazione (se il tuo registratore ha un pulsante di pausa) invece di filmare la ricerca.

Tagliare l’inizio e la fine

Quasi ogni registrazione ha qualche secondo morto all’inizio (mentre prendi il mouse) e alla fine (mentre vai su Interrompi). Toglierli è veloce e non fa perdere nulla. In QuickTime Player, scegli ModificaRitaglia, trascina le maniglie gialle e fai clic su Ritaglia. La nostra guida passo passo su come tagliare una registrazione dello schermo su Mac copre anche l’editor della miniatura e Foto.

Perché un link è meglio di un allegato

Comprimere un file perché entri in un’email è tanto lavoro per un risultato scadente, perché i limiti degli allegati sono stretti.

Canale	Limite di peso	Il problema
Gmail (account personale)	25 MB	Oltre quel limite, Gmail sostituisce l’allegato con un link di Google Drive
Mail Drop di Apple	5 GB	Scade dopo 30 giorni, e il cliente deve comunque scaricarlo
Link a una pagina video	✓ nessun allegato	Il cliente preme play nel browser

Guida di Gmail e Supporto Apple, verificato a novembre 2026.

Un link a una pagina video evita tutto questo. Il cliente guarda da telefono o da portatile, e tu non devi mai scegliere tra “abbastanza leggero da mandare” e “abbastanza nitido da leggere”. Confrontiamo le opzioni canale per canale in come inviare un video pesante a un cliente.

Promemoria veloce

Se mandi registrazioni ai clienti ogni settimana, guarda come JustRec ti aiuta a inviare video ai clienti senza pensare al peso del file.